ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Корисні поради для шлунка
✓ Їжте 5-6 разів на день;
✓ Вечеряти можна за 2-3 години до сну, пити воду за 30 хвилин до сну;
✓ Звикайте пити несолодкий (без цукру) чай і каву;
✓ Картоплю можна їсти не частіше 3 разів на тиждень. Бажано відварені або запечені;
✓ Не всі фрукти також допомагають схуднути. Наприклад, виноград заборонений у багатьох дієтах.