ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Спати в жаркому приміщенні шкідливо
✅ Комфортна температура повітря для сну не повинна перевищувати 23 °C. Нижня межа не повинна опускатися нижче 16-19 °С. Це залежить від системи розподілу тепла в організмі (терморегуляції).
😨 Під час відпочинку температура тіла знижується, а тепло перерозподіляється від центру до навколишнього середовища. Якщо в кімнаті занадто жарко, повітря стане сухим, і цей стан почне дратувати слизову оболонку носа.
🥵 Хронічна втома та нервозність посилюються у людей, які люблять спати в дуже теплій кімнаті.