ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Що вживати, щоб заспокоїти нервову систему?
Наступні продукти допоможуть вашому організму впоратися зі стресом:
• Какао, гарбузове насіння, горіхи і зерна борються з тривогою, покращують настрій, заспокоюють нервову систему, зміцнюють імунітет, допомагають зосередитися і зменшити нервозність.
• Помідори і картопля позитивно впливають на серце, знімають нервовий головний біль, заспокійливо діють.
• Риба і морепродукти позитивно впливають на нервову систему, знижують гіперактивність і захищають від депресії.
• Бобові покращують роботу нервової системи.
• У моркві багато бета-каротину, який зменшує втому і загальну слабкість.
• Брокколі, петрушка, перець і зелень багаті вітаміном С, який покращує засвоєння заліза і має потужні антиоксиданти.
@taomlanish_ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)