ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
🌿🗝Чому нам сняться погані сни? 100%
🌿🗝Також будь-якій людині іноді можуть снитися погані сни, але якщо це трапляється занадто часто, потрібно задуматися про причини цієї неприємної ситуації.
🌿🗝Вживання гострої їжі перед сном
Вживання гострої їжі перед сном може викликати погані сни. Гіркі страви мають властивість підвищувати обмін речовин і температуру тіла, що в свою чергу призводить до посилення мозкової активності під час фази сну.
🌿🗝Перегляд телевізора перед сном
Наші сни є продуктом наших думок та уяви, тому наш мозок надає велике значення інформації, яку ми отримуємо з фільмів, які ми дивимося, або книг, які ми читаємо, і це відображається у снах, які ми бачимо.
🌿🗝Недосипання
Підвищений стан мозкової активності виникає у верхній фазі ночі після безсонної ночі. Цей стан також викликає набагато яскравіші та насиченіші сни.
🌿🗝Хронічний стрес
Стрес і висока тривожність, які виникають протягом дня, можуть негативно вплинути на якість сну, доставляючи негативну інформацію в мозок. Саме під час фази швидкого сну мозок викликає найсильніші емоції.
🌿 🌙 Поділіться і зі своїми близькими!