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你知道哪些習慣會損害關節和骨骼嗎？
✔️ 穿著不舒服的鞋子，尤其是高跟鞋。 這會導致重心轉移，給脊柱和關節帶來額外的壓力，並導致血液循環和組織營養不良。
✔️長時間坐著。 如果這個人有規律的鍛煉並且沒有辦法改變，那麼每小時鍛煉應該成為他們的規則。
✔️經常冷卻。 這種情況會導致炎症過程增加。
🔍 來源（https://t.me/mir_zdorovya/2827）
你知道哪些習慣會損害關節和骨骼嗎？
✔️ 穿著不舒服的鞋子，尤其是高跟鞋。 這會導致重心轉移，給脊柱和關節帶來額外的壓力，並導致血液循環和組織營養不良。
✔️長時間坐著。 如果這個人有規律的鍛煉並且沒有辦法改變，那麼每小時鍛煉應該成為他們的規則。
✔️經常冷卻。 這種情況會導致炎症過程增加。
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