和朋友分享：
懷孕期間旅行
通常懷孕 現在並不是旅行的好時機，但是，不可能讓你的生活擱置九個月，在這段時間裡你想要休假，享受假期。 然而，一般建議孕婦不要前往發展中國家的熱帶地區，並在懷孕的最後六週內嘗試限制任何旅行。
在一些國家，醫療費用高得令人望而卻步，早產和分娩期間意外住院的費用可能高達數千蘭特。
懷孕期間是否有更好的旅行時間？
最佳旅行時間通常是 正處於妊娠中期。 早期噁心
到那時它通常已經消失了，大多數女性仍然對自己的尺寸感到滿意。 寶寶距離出生已經不遠了，不可能好好享受假期，肚子還是會合理的。
如果可能的話，規劃您的旅行並經常休息。 能夠起身走動、輕鬆去洗手間以及伸展一下身體，將使您到達目的地的額外時間變得值得。 連續幾個小時一動不動地坐著並且活動受限不僅會讓人感到不舒服，而且也是一個不好的建議。 通常，孕婦坐在一個地方5-6個小時就足夠了，她需要站起來活動一下。
旅行期間請穿著舒適、輕便的衣服並配備一些便利設施。 腳和腳踝如果不使用，有一些腫脹是正常的。
航空旅行/航班
有些人（錯誤地）認為儲氣罐內的低壓會引發分娩。 再加上飛機內的氧氣含量相對較低，這意味著應盡可能避免乘坐飛機。 這兩方面都是錯誤的。 嬰兒受到母親厚實、肌肉發達的子宮壁和羊水的緩衝特性的保護。 您自己的身體會適應周圍壓力和大氣的變化，這樣您的寶寶就不會受到干擾。
當您懷孕時，創造舒適的生活空間具有不同的意義。 想想在平時的位子上升級一下地方也是合理的，這筆錢花得好。 如果可以的話，不要害怕在值機櫃檯要求免費升級。 以懷孕為理由可能足以確保飛行更舒適！
許多航空公司對患有並發症或多胎妊娠的孕婦進行航班限制。 在這種情況下，可能需要醫生的醫療許可。
有血塊怎麼辦？
如果可以的話，請在走廊預留一個座位，這樣您就可以更輕鬆地起身行走。 深靜脈血栓（DVT）在懷孕期間更為常見，預防它最有效的方法之一就是步行。 伸展身體、捲曲腳趾、多喝水和穿寬鬆的衣服也有幫助。
建議一些患有靜脈曲張的女性佩戴支撐軟管。 這些有助於改善腿部後部的血液循環。 它們還可以防止小腿腫脹和血液淤積。 如果佩戴它們對您有好處，請諮詢您的助產士或醫生。
乘船旅行
有些孕婦第一次乘船旅行時會出現暈車現象。 通常不建議使用藥物，但已被證明有效的一種選擇是指壓帶。 這些會對手腕上的穴位施加壓力。 盡量在船上呼吸充足的新鮮空氣並留意地平線。 如果提供自助餐， 吃什麼 看它 。 冷加工肉類和預先準備好的沙拉可能含有李斯特菌，非常危險。 最好只吃熱的食物，如果有疑問，不要冒險吃一些你不確定的東西。 所以，留下多餘的服裝，帶上餅乾吧！
小心飲用水，僅飲用密封瓶中的水。 冰塊、牙膏以及沙拉葉和水果中剩下的水已經引起了無數胃部不適。
駕車出行
孕婦乘車時不太清楚是否要係安全帶。 他們特別擔心腰帶的壓力可能會對嬰兒或胎盤造成過大的壓力。 安全帶可以拯救生命、孕婦和任何佩戴安全帶的人。 來自專家的一致、基於證據的建議始終是聯繫的紐帶。
注意食物攝入量，並嘗試自帶正餐和零食。 如果您必須在旅途中購買食物，請嘗試在快餐店用餐，那裡有嚴格的食品處理規定，並且快餐周轉的可能性很高。
安全氣囊在發生事故時提供保護。 如果安全氣囊啟動，不會對孕婦及其孩子構成危險。
乘坐公共交通工具
為了最大限度地提高獲得座位的機會，請花時間計劃您的行程並儘量提前計劃。 在懷孕的最初幾個月，在你開始表現之前，你不太可能引起其他乘客的同情，而他們會給你讓座。 但當你臨近那個時候時，你可能會感到同樣的需要。
如果整個行程需要站立，請稍微活動一下雙腿，盡量不要站立太久。 如果您需要額外的鍛煉，請比平時多停幾站。 這個隨機遊走 增加有氧運動 最好的方法，也是 ，有助於控制體重
免疫接種
在前往另一個國家/地區之前檢查您的免疫狀況非常重要。 一般不建議在懷孕期間接種含有活病毒的疫苗，但非活疫苗是安全的。 諮詢專門的旅行醫生或健康專家，評估旅行時感染傳染病的風險。
擁抱.uz