شارك مع الأصدقاء:
أطعمة للتخلي عنها في المساء
المعكرونة - المعكرونة التي يتم تناولها قبل النوم (حتى من القمح الصلب) تمنع الجسم من التعافي في الليل.
الجبن - يحتوي على دهون يصعب هضمها وتتسبب في حدوث تفاعل التهابي في المعدة.
القرنبيط - هذه الخضار تجعل من الصعب هضمها.
الشوكولاتة الداكنة - غنية بمضادات الأكسدة والمواد التي لها تأثير إيجابي على نشاط الدماغ ، وتوفر الطاقة والقوة ، وهذه المواد تحرم النوم.
تضمين التغريدة