البروتين هو المنتج الأكثر وفرة.

شارك مع الأصدقاء:

البروتين هو المنتج الأكثر وفرة.

بروتين كامل يحتوي على جميع الأحماض الأمينية هو لحم البقر والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا.

تشمل المصادر غير المكتملة للبروتين المكسرات والحبوب والفواكه والخضروات.