تتسخ اليد بشكل أسرع وأكثر اتساخًا من أجزاء أخرى من الجسم. لأن كل عمل ، كل عمل يتم أولاً باليد. لذلك يوصى بغسل يديك في ماء دافئ بصابون معطر. هذا يغسل الخلايا الميتة في الجلد ، إلى جانب الغبار والأوساخ والجراثيم. لا تستخدم صابون اليد ، حيث أن القلويات الموجودة فيه تجفف جلد اليدين ، تاركة البشرة دهنية ومالحة وتقشيرًا.
يفضل الأشخاص الذين يغسلون أيديهم بشكل متكرر (موظفو صناعة المواد الغذائية والمنشآت الطبية وغيرها من الأعمال المماثلة) استخدام الصابون العراقي. بعد غسل يديك ، يجب أن يمسح الجميع بمنشفة أو ورق نظيف. من المستحسن تطبيق الجلسرين المعطر السائل وأحد الكريمات الخاصة أو السائل المعد عن طريق خلط كمية متساوية من الجلسرين والكولونيا وكحول نوفشاديل حتى لا تفقد نعومة الجلد (تليين الجلد) عند غسل اليدين بشكل متكرر. النساء اللواتي يعملن في الميدان ، في مواقع البناء ، وفي الأماكن المفتوحة بشكل عام ، يفضلن فرك القليل من الكريمات الخاصة أو فيتامين الفازلين على أيديهن قبل الذهاب إلى العمل حتى لا يتطاير جلد اليدين ولا يفقد الجلد نعومته. عند القيام بعمل متسخ جدًا في المنزل أو في العمل ، يوصى أولاً بوضع كريم وقائي على اليدين ، وقبل العمل مع الأحماض أو القلويات ، ضع كريمًا خاصًا.
بعد غسل اليدين بالصابون والماء الدافئ ، انقع جلد اليد في محلول دافئ بنسبة 0,25 في المائة من كحول نوفشاديل (لهذا ، يتم ملء كوب من الماء بملعقة صغيرة من كحول نوفشاديل) ، ثم يمسح بمنشفة أو كريمات فيتامين أو باريوم فازلين يجب امتصاصه.
من المفيد جدًا نقع اليد الخشنة في الليل لمدة 10 دقائق في الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش (ملعقة صغيرة من صودا الخبز ومسحوق الصابون أو كريم الصابون في لتر من الماء الدافئ ، أو 1,5 ، 6 لترات من الماء الدافئ مملوءة بملعقة كبيرة من الجلسرين ونصف ملعقة صغيرة من كحول نوفشاديل). ثم امسح يديك بمنشفة وافركي أحد الكريمات الخاصة بالزيت أو الفيتامينات. لتعزيز تأثير الكريمات ، يمكنك ارتداء قفازات مصنوعة من قماش قطني أو لف ضمادة حول يديك. بعض الناس لديهم أيدي حمراء أو كدمات. قد تصبح كدمات الشخص المصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك جلد اليدين ، كدمات حمراء عند تعرضها للبرد (درجة حرارة منخفضة) لفترة طويلة أو عند تعرضها للبرد المتكرر. هذه الظاهرة شائعة بشكل خاص في الأشخاص الذين ليس لديهم تدفق دم جيد في الأطراف (الدورة الدموية غير كافية). في مثل هذه الحالات ، فإن الضغط على خل المرحاض ، والذي يتكون عن طريق خلط كميات متساوية من الكافور أو الكولونيا أو خل الطاولة بنسبة XNUMX ٪ مع الكولونيا ، ثم نقع في زيت الكافور أو كريم خاص يعطي نتائج جيدة. الحمامات الباردة والساخنة (التباين) المتتالية مفيدة أيضًا لمثل هذه اليد.
تتعرق أيدي بعض الناس وتشعر بالبرد. عادة ما يحدث هذا النقص بسبب اضطراب في الجهاز العصبي. يمكن أن يكون هذا أيضًا نتيجة عدم الاهتمام بنظافة اليدين.
يجب إيلاء اهتمام خاص للتدابير التي تقوي الجسم ، مثل الرياضة ، وممارسة الرياضة ، والعمل في الوقت المناسب ، والراحة في الوقت المناسب ، واستهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، والنوم العادي ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغسيل المتكرر للأيدي بالصابون والماء في الماء البارد وتطبيقه على راحة اليد 1-2 في المائة كحول ساليسيليك ، كولونيا ، محلول 40 في المائة من urotropin أو قلم خاص لمنع التعرق يعطي نتائج جيدة. لجعل اليد أقل عرقًا ، يمكنك إضافة الكحول المحمر (ملعقة صغيرة لكل لتر من الماء) إلى الماء المستخدم للغسيل. عادة ما يتم تطبيق أدوية عدم التعرق على راحة اليدين باستخدام كرة قطنية وتجفيفها قبل المسح قبل الذهاب إلى الفراش. بعد الاستيقاظ في الصباح ، يوصى بشطف يديك بالماء والمسح بخل المرحاض. من المفيد أيضًا غمس يدك في صبغة من الشاي السميك أو أوراق المريمية أو لحاء البلوط (الحمام) ، ثم رش مسحوق التلك على راحة اليد. لا ينصح الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا بارتداء قفازات مصنوعة من مواد اصطناعية أو قفازات جلدية سميكة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى كلمة أو كلمتين حول الكوع. في بعض الناس ، يصبح جلد المرفقين صلبًا وداكنًا. يجب على هؤلاء الأشخاص غسل أكواعهم بالماء الدافئ والصابون 2-3 مرات في الأسبوع ، وفي نفس الوقت فرك بخفة مع الخفاف (الرغوة الرغوية) ، ثم وضع أحد الكريمات الخاصة على البشرة النظيفة ونقعها في عصير الليمون. اغسل الكريم وعصير الليمون بعد 10-15 دقيقة ثم ضع الكريم مرة أخرى على الجلد الرطب. إذا كان جلد الكوع داكنًا ، يمكن وضعه في الليل ، قبل الذهاب إلى الفراش مع كريمات التبييض ، وفي الصباح بعد غسل الكوع بالصابون ، ضع كريمات مرطبة مختلفة.
