النظافة الحميمة

يحمي من العدوى الخطيرة وكذلك البكتيريا المسببة للأمراض. كما يحمي الغشاء المخاطي في الأعضاء التناسلية الأعضاء التناسلية من المرض. عندما يتعلق الأمر بالنظافة التناسلية ، يبدو أن معظم النساء ليسوا على دراية كبيرة بمتطلباتها وإرشاداتها. من المفيد لكل امرأة تخطط لنمط حياة صحي أن تعرف كيف تعتني بشكل صحيح بالأعضاء التناسلية وتبقيها نظيفة في جميع الأوقات.

إذا كنت تريد أن تفقد دهون البطن بعد الولادة ...

"ما الذي يجب أن أفعله لتجنب شد البطن بعد الولادة؟"
- تمدد جلد المرأة التي ولدت إلى أقصى حد ومن الصعب العودة إلى حالتها الأصلية لبعض الوقت. يوصى بربطه بكمية كبيرة من الشاش أو ورقة لمنع البطن من الترهل بعد الولادة. يجب إجراء هذا الإجراء فقط في اليوم التالي للولادة ، ولا فائدة من ربط البطن بعد 5-6 أشهر من الولادة.

تعليمات خاصة

الأعضاء التناسلية للإناث ، الطبقة الداخلية من المهبل هي بيئة حمضية تتكون من 90٪ من بكتيريا اللاكتو المفيدة ، والتي لها خاصية التدمير وإضعاف أي بكتيريا.
سواء كانت معظم النساء غير مدركات لهذا أم لا ، فإنهم ببساطة يستخدمون الصابون لتنظيف أعضائهم التناسلية. في المقابل ، فإن استخدام الصابون العادي في رعاية الأعضاء التناسلية خطأ بشكل عام. لأنه يحتوي على قلويات فإنه يؤثر على جدار المهبل. هذا يؤدي إلى انخفاض في البيئة الحمضية في المهبل وزيادة البكتيريا الضارة. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي انخفاض العصيات اللبنية في الغشاء المخاطي المهبلي إلى دسباقتريوز المهبل. لذلك ، في رعاية الأعضاء التناسلية ، من الأفضل استخدام العصيات اللبنية الخاصة ، بدلاً من الصابون العادي.

• مع الحفاظ على نظافة الجسم ، يمكن للمرء أن يستحم كل يوم أو كل يوم إذا رغب في ذلك.

كم مرة في اليوم من الأفضل أن تغسل في النظافة التناسلية؟

وفقا للخبراء ، ينصح في رعاية الأعضاء التناسلية لغسل مرتين في اليوم ، في الماء الساخن الدافئ. لا ينصح باستخدام منظفات خاصة في نظافة الظهر. لأن تكوينها يجعلها "لينة" للغاية بالنسبة لهؤلاء الأعضاء "الجادين". عند تنظيف المنطقة من الجراثيم (التطهير) ، من الأفضل استخدام الصابون القلوي. من المفيد أيضًا الانتباه عند استخدام المناشف. تحتاج المناشف للمناطق الحساسة أيضًا إلى أن تكون نظيفة وناعمة والأهم من ذلك شخصية. لا ينصح للمرأة بالاستحمام أو الاستحمام في حمام السباحة في أيام الشهر. أنت بحاجة إلى الابتعاد عن الألفة الجنسية هذه الأيام أيضًا. من المستحسن أيضًا تغيير الفوط المستخدمة أثناء الحيض 4-5 مرات في اليوم.