كيف يمكنك أن تحلم جيدًا في نومك؟

شارك مع الأصدقاء:

-كيف يكون لديك حلم جيد في النوم؟

إذا كنت تشرب الحليب قبل ساعة إلى ساعتين من موعد النوم ، فسيكون نومك صافياً وسلساً.

يعتقد بعض العلماء أن تناول تفاحة بعد العشاء له تأثير إيجابي أيضًا على النوم.