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Cholesterin kann natürlich gesenkt werden!
1. Kletschatka
Es bindet und entfernt überschüssiges Fett aus dem Blut, reinigt den Darm von Abbauprodukten, aktiviert die Verdauung und Nahrungsaufnahme und regt den Stoffwechsel an. Ballaststoffe sind in frischem Obst und Gemüse reichlich vorhanden. Essen Sie zum Frühstück Hafer, braunen Reis, Buchweizen, Hirse-Kürbis-Brei. Nehmen Sie Pflaumen, Äpfel, Karotten oder Karottensaft in Ihre Ernährung auf, alle Arten von Kohl, einschließlich Meer- und Sauerkraut, rohe Nüsse und Samen, Vollkornbrote oder Vollkorngebäck.
2. Omega – 3
Öliger Fisch, Mandeln, Paranüsse, Leinsamen, Avocado, Kürbiskernöl sind natürliche Quellen für Omega-3 (ungesättigte gesunde Fettsäuren). Indem Sie diese Produkte zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, normalisieren Sie den Fettstoffwechsel im Körper, verbessern den Zustand der Blutgefäße, die Blutqualität, die Herz- und Gehirnfunktion.
Ernährungswissenschaft (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)