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NATÜRLICHE PRODUKTE ZUR VERBESSERUNG DES SPEICHERS
Für diejenigen, die mit den Geheimnissen der Gedächtnisstärkung vertraut sind, sind die folgenden Produkte nicht unbekannt:
🧠 Fisch. Dieses Produkt sollte von denen konsumiert werden, die klüger sein wollen. Fische sind reich an Substanzen, die Gehirnzellen brauchen, um lange Zeit fleißig zu arbeiten. Es enthält auch große Mengen an Phosphor, einer mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettgruppe, die die Durchblutung des Gehirns verbessert.
🧠 Kohl. Es normalisiert die Gehirnaktivität und hilft, altersbedingte Probleme im Nervensystem zu überwinden.
Modda Die Substanz im Apfelsaft schützt Gehirnzellen vor oxidativem Stress. Apfel und Apfelsaft helfen, die geistige Klarheit im Alter zu erhalten.
🧠 Nüsse sind ein weiteres nützliches Produkt unter den gedächtnisfördernden Produkten, die reich an Dopamin sind und die Denkfähigkeit verbessern. Darüber hinaus verbessert das darin enthaltene Lysin die Gehirnfunktion und verbessert das Gedächtnis. Fünf Nüsse sind die tägliche Norm. Nüsse verhindern auch eine vorzeitige Alterung des Gehirns.
🧠 Knoblauch enthält Substanzen, die Gehirnzellen aktivieren. Es ist nicht nur nützlich, um das Gedächtnis zu stärken, sondern auch, um altersbedingte Veränderungen im Gehirn zu verhindern.
🧠 Zink verbessert das Gedächtnis. Es ist reich an Fisch, Hülsenfrüchten und Brot.
Jod. Es ist wichtig für die normale Funktion des Gehirns. Beeinflusst geistige Fähigkeiten und Stimmung. Fisch, Algen und Datteln enthalten große Mengen an Jod.
🧠 Bor. Wenn es nicht ausreicht, verlangsamt sich die Gehirnaktivität. Essen Sie also viel Obst wie Äpfel, Birnen und Trauben, wenn Ihr Gedächtnis nachgelassen hat.
Magnesium. Es ist eine Substanz, die für die Weiterleitung von Nervenimpulsen verantwortlich ist. Walnüsse, Bohnen, Sojabohnen, Buchweizen, Kakao und Rüben sind Magnesiumvorkommen.
🧠 Eisen. Es ist sehr wichtig für das Erinnerungsvermögen und die Konzentration. Eisen kommt in großen Mengen in Fleischprodukten, Leber und Trockenfrüchten vor.
🧠 Vitamin C. Enthält Namatak, schwarze Johannisbeere, Kastanie, Chakan, Zitrus, rote Paprika, Pfefferkörner, Petersilie, Zwiebel, Schnittlauch und Kohl.
🧠 Vitamine der B-Gruppe. Es ist wichtig, dass das Nervensystem in Harmonie arbeitet. B1 - in Kleie, Erbsen, Hülsenfrüchten, Nüssen, Leber, Eigelb und Milch, B12 - in Fleisch, Rinderleber, Fisch.