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🌿🗝Warum haben wir schlechte Träume? 100%
🌿🗝Jeder Mensch kann auch mal schlecht träumen, aber wenn es zu oft vorkommt, muss man sich Gedanken über die Gründe für diese unangenehme Situation machen.
🌿🗝Sehr scharfes Essen vor dem Schlafengehen
Scharfes Essen vor dem Schlafengehen kann zu schlechten Träumen führen. Bittere Lebensmittel haben die Eigenschaft, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur zu erhöhen, was wiederum zu einer erhöhten Gehirnaktivität während der Traumphase des Schlafes führt.
🌿🗝Vor dem Schlafen fernsehen
Unsere Träume sind das Produkt unserer Gedanken und Vorstellungen, daher misst unser Gehirn den Informationen, die wir aus den Filmen, die wir sehen, oder den Büchern, die wir lesen, große Bedeutung bei, und dies spiegelt sich in den Träumen wider, die wir sehen.
🌿🗝Schlafentzug
Nach einer schlaflosen Nacht tritt in der oberen Nachtphase ein erhöhter Zustand der Gehirnaktivität auf. Dieser Zustand verursacht auch viel hellere und intensivere Träume.
🌿🗝Chronischer Stress
Stress und große Angst, die während des Tages auftreten, können die Schlafqualität beeinträchtigen, indem sie negative Informationen an das Gehirn liefern. Während der Schnellschlafphase produziert das Gehirn die stärksten Emotionen.
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