Wie kann man wissen, ob der Körper Salz erhöht hat?

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Wie kann man wissen, ob der Körper Salz erhöht hat?

- Sie möchten oft Wasser trinken;
- Schwellungen erscheinen. Schwellungen treten hauptsächlich in den Gelenken der Finger oder Füße im Gesicht auf;
- Gemüse, Brot, Müsli und andere einfache Lebensmittel erscheinen Ihnen geschmacklos;
- Blutdruck steigt.

Wenn Sie viel Salz essen, reichert sich Natrium im Körper an und kann zu einem anhaltenden Anstieg des Blutdrucks führen. Es erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.

Die WHO empfiehlt, nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Der britische National Health Service gibt an, dass die zulässige Menge bis zu 6 Gramm beträgt. Das bedeutet einen Teelöffel.