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Wie kann das Schnarchen gestoppt werden?
- Vermeiden Sie Fettleibigkeit. Dies verhindert, dass überschüssiges Öl Druck auf Ihren Nacken ausübt, und erschwert das Atmen.
- Rauchen Sie nicht, Rauchen entspannt die Muskeln im Hals und verhindert Blutungen.
- Nehmen Sie keine Schlaftabletten.
"Schlaf auf deiner Seite."
- Konsumieren Sie keinen Alkohol.
- Wählen Sie bequeme Schlafkleidung.
- Versuchen Sie, auf orthopädischen Kissen zu schlafen.