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Wie kann man aufhören, Süßigkeiten zu konsumieren?
1. Essen Sie mehr chromreiche Produkte. Einige Studien haben gezeigt, dass Chrompicolinat das Verlangen nach Kohlenhydraten reduziert.
2. Denken Sie an ablenkende Handlungen. Sie können sich zum Beispiel 50 Sitzübungen oder 10 Wörter aus einer Fremdsprache merken. Nach körperlicher oder geistiger Aktivität lässt der Appetit auf Süßes nach.
3. Belohnen Sie sich nicht mit Süßigkeiten. Dadurch entsteht eine ungesunde Verbindung. Nehmen wir an, Sie schließen ein wichtiges Projekt ab oder kaufen bei einer Feier einen Kuchen, mit dem Sie die Süßigkeiten mit Erfolg und Freude kombinieren. Kombinieren Sie Freude mit gesunden Lebensmitteln statt Süßigkeiten!
@Tomamel_ilmi