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La cantidad de omega-3 en diferentes pescados (por 100 g de pescado)
¿Cuánto omega-3 deben tomar las mujeres en la norma durante el día?
0 - 12 meses: 0,5 g
1 - 3 años: 0,7 g
4 - 8 años: 0,9 g
9 - 13 años: 1,0 g
14 - 50 años: 1,1 g
50+ años: 1,1 g
En el embarazo: 1,4 g
Durante la lactancia: 1,3 g
@ilmi_taom