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¿Cómo se pueden detener los ronquidos?
- Evita la obesidad. Esto evita que el exceso de aceite ejerza presión sobre su cuello y dificulta la respiración.
- No fume, fumar relaja los músculos de la garganta y evita que sangren.
- No tome pastillas para dormir.
"Duerme de lado".
- No consuma alcohol.
- Elija ropa cómoda para dormir.
- Trate de dormir sobre almohadas ortopédicas.