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Productos que dañan el tracto gastrointestinal.
Gluten
El gluten es abundante en productos como cereales, trigo y cebada. En la mayoría de las personas, el gluten se digiere fácilmente y no causa ningún efecto secundario, pero es posible que algunas personas no puedan absorberlo, y si una persona no sabe que no sangra productos sin gluten, puede provocar inflamación. También se pueden observar fatiga, distensión abdominal, estreñimiento y pérdida de peso. Una dieta sin gluten tiene como objetivo limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Pero además del gluten en los cereales, es necesario intentar obtener esta útil sustancia y vitaminas de otros productos, ya que contienen fibra, vitamina B, hierro, magnesio. Productos como el trigo sarraceno, el arroz, la quinua dan buenos resultados en este sentido.
lactosa
La lactosa es el "azúcar de la leche" en la leche animal. Después de consumir leche, el cuerpo produce lactasa y enzimas que la descomponen antes de que se absorba la lactosa. Algunas personas que no reciben lactosa del cuerpo carecen de lactasa, que se produce en el intestino delgado. Esto se acompaña de relajación abdominal y mayor sensibilidad al dolor. Los expertos de Verba Mayr recomiendan reemplazar los productos lácteos comunes con productos lácteos sin lactosa o de origen vegetal.
Fructosa
La fructosa, un monosacárido que se encuentra en la mayoría de las frutas, bayas y miel, ayuda a llenar instantáneamente de energía a una persona y mejorar su estado de ánimo. Pero su consumo excesivo puede provocar diarrea, aumento de peso, diabetes y enfermedades hepáticas. Los dietistas dicen que 40 gramos de fructosa es la norma diaria. Para reducir el riesgo de desarrollar diabetes, es importante asegurarse de que las frutas y los dulces con alto contenido de fructosa sean normales en la dieta. Ayuda a reducir los procesos inflamatorios y las alergias en el organismo.
@doridarmons