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Les dattes sont un fruit délicieux qui peut remplacer les bonbons, mais présente également de nombreux avantages pour la santé.
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Les dattes sont un produit très nutritif. Les nutriments, vitamines et minéraux qu'il contient maintiennent l'estomac plein pendant longtemps.
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Les dattes sont riches en glucose, ce qui a un effet positif sur l'activité cérébrale et aide à se concentrer.
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Les dattes séchées contiennent des polyphénols et des vitamines C et Ye, qui protègent l'organisme contre l'oxydation.
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Bien que les bienfaits des dattes soient nombreux, il n'est pas possible pour les personnes souffrant de diabète de consommer ce fruit.
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Les dattes sont un fruit fortifiant. Il est également recommandé aux personnes souffrant d'hypertension (augmentation de la pression artérielle dans les artères). La consommation régulière de dattes permet de contrôler la tension artérielle.
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Les dattes sont également un outil efficace dans la lutte contre les rhumes et les infections. Ce fruit a la propriété d'éliminer les mucosités et de tousser.
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Manger seulement quelques dattes fournit au corps 27% de potassium, 15% de magnésium et 12% de vitamine B par jour. Ce fruit est particulièrement utile pour les personnes souffrant de stress ou de fatigue chronique.
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Les dattes étant un fruit énergisant et revigorant, elles ont un effet bénéfique sur la récupération rapide du corps après une maladie grave ou une intervention chirurgicale.
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Les dattes ont la capacité d'éliminer l'excès d'eau du corps. Il est donc recommandé pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale.
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Consommer une date avec un verre de lait peut fournir au corps les acides aminés nécessaires.