Que faire pour ne pas trop manger ?
Que faut-il faire pour éviter de trop manger ? Nous utilisons la méthode simple ! C'est l'heure du déjeuner, buvez suffisamment de liquide (eau, thé, jus) avant de manger, laissez passer un peu de temps (environ 10 minutes), puis commencez à manger. C'est la méthode éprouvée la plus simple et vous mangerez certainement moins que d'habitude. Je vous rappelle que le déjeuner est le principal moment d'apport calorique de la journée, 40% de l'apport calorique quotidien […]
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