PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Que faire pour ne pas trop manger ?
Utilisons la méthode simple ! Maintenant, c'est l'heure du déjeuner, buvez beaucoup de liquides (eau, thé, jus) avant les repas, laissez reposer pendant un moment (environ 10 minutes), puis commencez à manger. C'est la méthode la plus simple qui a fait ses preuves, et il est clair que vous mangerez moins que d'habitude.
Permettez-moi de vous rappeler que le déjeuner est le moment où les principales calories sont prises dans une journée, ce qui devrait représenter 40 % des calories quotidiennes.
@taomlanish_ilmi