PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Comment réduire sa consommation de sucre ?
La consommation incontrôlée de sucre a un impact négatif sur la santé humaine. Mais, bien sûr, il n'est pas facile d'y renoncer.
3 conseils simples pour abandonner facilement :
1. Utilisez des épices.
Toutes les épices (groseilles, basilic, poivrons noirs et rouges), ainsi que les aliments au goût vif (citron, gingembre) réduisent l'envie de douceur.
2. Mangez des aliments riches en protéines au petit-déjeuner.
Manger des aliments protéinés le matin peut réduire vos envies de sucre pendant au moins 6 à 8 heures.
3. Utilisez des édulcorants.
Il existe de nombreux substituts naturels du sucre dans les magasins.
Sciences de la nutrition (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)