Thés antistress : les meilleures recettes pour apaiser
Thé à la camomille
De l'eau chaude est versée sur les fleurs de camomille et trempée pendant 7 à 10 minutes, après quoi le liquide est refroidi et bu. Vous aurez besoin de 200 à 1 cuillères à café de fleurs de camomille pour 2 ml d'eau. Ce thé est parfaitement apaisant, combat l'insomnie.
Thé Jokali
Le thé a des propriétés curatives et un arôme agréable. En plus du puissant effet détoxifiant, le thé au tilleul a également un effet calmant. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante sur 3 à 4 cuillères à soupe de fleurs de tilleul et faites bien cuire à la vapeur. Le thé peut être consommé en une quantité de 100 à 200 ml par jour.
Thé Mavrakli
Le mavrak n'est pas seulement ajouté comme épice aux plats, mais les propriétés de la plante sont maximisées dans le thé. Versez 2 ml d'eau chaude sur 200 cuillères à soupe de fleur de mavrak. La boisson est brassée pendant une demi-heure, puis le liquide est trempé. Il est recommandé de boire une demi-tasse de thé mavrakli deux fois par jour.
Thé à la valériane
2 cuillères à soupe de fleur de valériane sont écrasées, puis la masse résultante est trempée dans 0,5 litre d'eau bouillante. Après 10 minutes, vous pouvez boire du thé apaisant. Boire soulage les maux de tête, parfois même les migraines, et aide à lutter contre l'insomnie.
thé à la menthe
Tout d'abord, la menthe et les feuilles de thé sont mélangées dans des proportions égales. Versez dessus de l'eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Ce thé se boit comme sédatif, s'il est pris au-delà de la dose recommandée, au contraire, augmente l'énergie.
