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Quelle est la quantité de calories requise pour le corps pendant 1 jour ?
• Selon le rapport Dietary Guidelines for Americans de l'USDA, les femmes ont besoin de 1600 2400 à 2000 3000 calories par jour et les hommes de XNUMX XNUMX à XNUMX XNUMX calories par jour.
• Besoins caloriques quotidiens des enfants de moins de 2 ans - 700 à 1000 calories.
• Les enfants de 2 à 8 ans ont besoin de 1000 2000 à 1400 3200 calories. Selon l'USDA, l'apport calorique quotidien des enfants plus âgés et des adolescents varie de XNUMX XNUMX à XNUMX XNUMX.
🤔 Qu'est-ce qu'une calorie ?
• Une calorie est une unité d'énergie dans un produit alimentaire. Notre corps utilise l'énergie que nous obtenons de la nourriture pour nous aider à vivre notre meilleure vie et à passer notre journée (https://www.usatoday.com/story/news/health/2022/06/08/daily-calorie-intake- directives /7534147001/).
• Il y a 1 calories dans 4 gramme de glucides, 1 calories dans 4 gramme de protéines et 1 calories dans 9 gramme de matières grasses.