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Le magnésium est un élément important pour le corps
‼️L'importance du magnésium dans le fonctionnement du corps humain est très élevée. La majeure partie est contenue dans le tissu osseux.
‼️Cet élément est principalement ionisé dans le plasma sanguin, les érythrocytes et les tissus mous. En outre, une grande partie est liée à des protéines, en particulier des protéines enzymatiques. Si les animaux reçoivent une alimentation qui ne contient pas de sels de magnésium, leur activité cardiaque sera altérée et ils mourront. Lorsque de grandes quantités de sels de magnésium sont libérées dans la circulation sanguine, une personne devient étourdie, une condition connue sous le nom d'anesthésie au magnésium.
‼️Cet élément chimique a la propriété de dilater les vaisseaux sanguins, d'améliorer les selles, d'augmenter la sécrétion biliaire. Les composés de magnésium sont utilisés comme médicament, tels que le sulfate de magnésium, le carbonate de magnésium, le thiosulfate de magnésium. Si le magnésium est déficient dans les parois des intestins et des vaisseaux sanguins, les muscles cardiaques et osseux, une augmentation du calcium a été trouvée dans les expériences.
‼️Le besoin du corps humain en cette substance est satisfait principalement par l'alimentation. Les besoins de l'organisme en magnésium sont particulièrement importants chez les femmes enceintes et allaitantes.
‼️Adultes 500 mg par jour, femmes enceintes 925 mg, femmes allaitantes 1250 mg, enfants de moins de 3 ans 140 mg, adolescents 14-17 ans 530 mg. devrait consommer du magnésium.
‼️Les aliments sont riches en magnésium dans les haricots, les haricots mungo, l'avoine, le sarrasin, les pois et autres légumineuses.