Ce régime a été développé par John Pegano, diplômé en ostéopathie du Lincoln College. En 1991, il publie son livre, The Cure for Psoriasis. Selon lui, le psoriasis et l'eczéma - la cause de maladies cutanées graves - sont dus à des problèmes intestinaux. Par conséquent, un type de régime spécial est nécessaire.
Contrairement à d'autres types de régimes, il se concentre sur le nettoyage de l'intestin. Cela commence par une monodiète (seules les pommes et les agrumes sont consommés) et en parallèle, des entérosorbants (une substance qui lie les toxines et les éliminent de l'organisme) sont pris.
Après cela, le régime lui-même commence. Elle repose sur la coordination de l'équilibre acido-basique de l'organisme. Pegano souligne que les produits acidifiants (protéines animales, œufs, lait, fruits de mer, céréales) ne doivent pas dépasser 20 à 30 % de l'alimentation quotidienne. La partie principale de l'alimentation doit être constituée de produits qui créent un environnement alcalin (bar fruits et légumes, légumes verts).
Comment manger avec un régime pegano ?
• boire au moins 1,5 litre d'eau plate par jour ;
• Les fruits et légumes doivent être fabriqués à partir de jus de fruits frais, d'herbes et de thés;
• des BAD pour maintenir un environnement alcalin - la réception de lécithine granulaire;
• Boire une cuillère à soupe d'huile d'olive au déjeuner (à jeun) (le meilleur moyen de nettoyer les intestins) ;
• consommation de produits riches en fibres ;
• Du mouton maigre, de la volaille sans peau peut être utilisé.
• Ne mélangez pas les produits laitiers avec les agrumes, les conservateurs de viande et d'amidon, les fruits avec les produits à base de farine !
Interdits : frits, fumés, salés, en conserve, les produits contenant de grandes quantités de matières grasses et de sucre, ainsi que les colorants et additifs artificiels.
Les œufs cuits dans l'eau ne peuvent pas être plus de 2 fois par semaine.
Suivez ce régime pendant au moins 1 mois !
Produits blacklistés dans le régime Pegano :
1. Baies : fraises, arachides, prunes, groseilles, canneberges, myrtilles.
2. Légumes : pommes de terre, tomates, perez, aubergines.
3. Fruits de mer.
4. Porc et boeuf, canard, oie, produits de charcuterie.
5. Produits laitiers gras, glaces, beurre et margarine.
6. Desserts, riz blanc avec farine de levure blanche.
7. Café, alcool, jus de tomate, eau gazeuse.
Il a été prouvé que les patients atteints de psoriasis guérissent plus rapidement lorsque la microflore intestinale est restaurée !
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