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Difficile.
Résultat: Vous pouvez perdre 3 à 2 kg en 5 jours.
Repas: contenu avec 1,5 litre de yogourt sans gras par jour. Si vous avez très faim, vous pouvez manger quelques fruits aigres.
Comment: Buvez la quantité de yogourt prescrite dans le régime en 5 à 6 portions.
Commodité: très bon marché et très facile à suivre.
Désavantages: s'applique uniquement aux personnes ayant une forte volonté et une bonne santé.
Gréchixali.
Résultat: Vous pouvez perdre 5 à 3 kg en 5 jours.
Repas: 1 tasse de sarrasin par jour. Vous pouvez boire autant de liquide que vous le souhaitez. Le sel ne doit pas être utilisé pendant ce régime ni remplacer le sel ordinaire par du sel marin. Vous pouvez également boire un peu de yogourt faible en gras ou de yaourt pendant la journée.
Comment: Le soir, mettez de l'eau bouillante sur 1 er sarrasin et fermez le couvercle. Mangez cette bouillie en plusieurs portions tout au long de la journée. Faites le dernier repas 3-4 heures avant le coucher.
Commodité: nettoie efficacement le corps.
Désavantages: ceux qui détestent le sarrasin et préfèrent les aliments salés sont difficiles à supporter. Ce régime aidera à normaliser votre silhouette, mais ne fera pas de vous la fille maigre de vos rêves
Poulet.
Résultat: Vous perdrez 5 kg en 5 jours.
Repas: peaux de poulet retirées de la vapeur ou de l'eau, fruits acides, divers légumes et salades à base de ces derniers, diverses céréales. La norme est de boire des liquides comme d'habitude.
Comment: tous les produits listés dans le menu peuvent être consommés à volonté. Surtout, le poulet devrait constituer la première moitié de votre alimentation quotidienne et le reste des produits la seconde moitié. Pour de meilleurs résultats, mangez tous les aliments et aliments sans sel.
Commodité: vous n'aurez pas faim pendant le régime, ce qui vous aidera avec la variété de votre alimentation.
Si vous voulez perdre du poids sans suivre un régime, enrichissez votre alimentation quotidienne avec du poisson, des produits laitiers, du bœuf maigre et des œufs. Évitez les bonbons, les pommes de terre frites, la mayonnaise, les priojki et autres pâtisseries frites similaires, ainsi que les saucisses.
Remarque: Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser les recommandations.