Rétablir la lumière oculaire à la maison

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Pourquoi la lumière dans les yeux diminue-t-elle?

Les principales raisons de la diminution de la vision sont:

Affiliation professionnelle

Un regard prolongé sur un point entraîne une violation de la circulation sanguine dans le globe oculaire. Cela peut arriver non seulement à ceux qui se multiplient devant un ordinateur, mais aussi aux chauffeurs, bijoutiers, soudeurs et autres types de professionnels. Surtout ceux qui aiment regarder la télévision la nuit sont en danger. Cela ne signifie pas le licenciement ou l'abandon de «l'écran bleu», mais plutôt le fait que les travailleurs du groupe à risque devraient maintenir l'acuité visuelle en compensant. Quelqu'un pourrait dire: je conduis un camion depuis 20 ans, mais mon œil est sous les projecteurs ou quelqu'un d'autre dit que je «vole comme un avion» depuis 20 ans et que je ne suis pas mort d'une tumeur, juste la vôtre. vous avez de la chance - parce que le corps humain a une réserve interne, mais tous les organismes ne sont pas les mêmes. C'est pourquoi les yeux ont besoin de soins constants.

Manque de nutrition adéquate pour les yeux

Chaque partie de notre corps a besoin de nutriments, tels que différents types de vitamines pour le cœur et d'autres vitamines spécifiques aux yeux. Lorsqu'il n'y a pas assez de nutriments, la fonction cellulaire ralentit, la régénération ralentit et, par conséquent, la fonction des organes peut en souffrir. Voici quelle est la principale raison qui conduit à une diminution de la vision.

Activité sexuelle excessive

Ha-ha, bien sûr, vous pouvez le regarder avec suspicion, expliquons-le de cette façon: un homme perd 1 à 40 ml de sang quand 80 g de sperme est sécrété. Parce que ces fluides sont conçus pour être utilisés uniquement pour la reproduction reproductrice. S'ils sont stockés, ils deviennent une ressource pour les cellules d'autres organes, y compris les cellules de l'œil. Notre corps est basé sur le travail avec des liaisons hormonales, s'il y a une carence quelque part, cela affecte également d'autres cellules. Par conséquent, la régulation de la vie sexuelle doit également être prise en compte, car des relations sexuelles inadéquates et l'absence totale de relations sexuelles peuvent également être nocives pour les yeux.

Dysfonctionnement hépatique

La relation entre la fonction hépatique et la vision est connue de la médecine ancienne. La médecine indienne et tibétaine ancienne a donné des informations sur ce fait. Vous trouverez ci-dessous les noms de certains livres. Ils mentionnent également la santé des yeux et du foie.

L'importance du problème est que l'acuité diminue soudainement. Tout était en place, mais tout à coup vos yeux se fatiguent, les images devant vos yeux se confondent, et vous commencez à avoir du mal à voir les notes que vous pouvez lire à distance tous les jours. À propos, c'est aussi un moyen fiable de vérifier vos yeux: la difficulté de voir les chiffres de l'horloge accrochés au mur devant vous depuis votre siège quotidien est un signe que votre vue a diminué.

Rétablir la lumière des yeux à la maison

Les méthodes suivantes sont utiles pour améliorer la circulation sanguine dans le globe oculaire, maintenir et restaurer la vision:

• Massage des yeux;
• Préparations à base de myrtilles et autres baies;
• Protection contre les influences extérieures;
• Jus de légumes;
• Méthode Bates;
• Pratiquer le yoga.

Nous allons maintenant entrer plus en détail sur ce qui précède.

Massage des yeux et gymnastique

Nous commençons par masser et exercer les yeux. Parce que cette méthode est non seulement la plus simple, mais aussi un moyen efficace de restaurer la vision. Si vous prenez l'habitude d'exercer vos yeux au quotidien, vous serez heureux d'avoir fait «la moitié du travail». Si vous ressentez une gêne dans vos yeux au travail ou ailleurs, distrayez-vous pendant deux minutes, c'est-à-dire éloignez-vous du moniteur, fermez les yeux, placez deux doigts dessus et commencez à masser avec un mouvement circulaire, avec une légère pression.

La gymnastique oculaire est beaucoup plus facile: gardez la tête droite, bougez simplement les yeux et regardez vers le haut, puis vers le bas, puis à droite et à gauche. Répétez l'exercice 10 à 15 fois avec de tels mouvements et terminez l'exercice en déplaçant vos yeux dans le sens horaire et antihoraire. Avec de tels exercices oculaires tous les jours, vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans vos yeux et "garantir" leur netteté, ainsi que restaurer la vision réduite.

Vous pouvez en apprendre davantage sur la technique d'exécution d'exercices conçus pour améliorer la luminosité des yeux grâce à la vidéo ci-dessous.

 Groseilles et baies

La plante de cassis est utilisée pour les problèmes oculaires depuis l'Antiquité. Cette plante parfumée et délicieuse est un produit incontournable pour les personnes malvoyantes. Parce que la plante contient des vitamines nécessaires pour les yeux, il n'y a probablement pas de meilleure nourriture pour les yeux dans Dame Nature. Parce que les gens connaissent les bienfaits des myrtilles, ils ne sortent pas dans la nature à la recherche de fruits, bien sûr, utilisez des myrtilles artificielles vendues dans les pharmacies prêtes à l'emploi (Blueberry Forte).

La question se pose, quel est l'effet? Les comprimés de myrtille des pharmacies bien connues sont très utiles pour les yeux, ils aident les cellules à se régénérer rapidement, vous pouvez sentir la netteté des yeux améliorée en un mois. Mais après un mois, cet effet diminue, et peut-être est-ce que les yeux s'habituent aux myrtilles artificielles. Vous devriez donc essayer de trouver un fruit naturel. Oui, il est plus difficile de trouver des fruits naturels sur les marchés, mais vous pouvez trouver les fruits congelés dans les supermarchés ou séchés dans les pharmacies. Il est beaucoup plus efficace pour les yeux s'il est consommé quotidiennement à l'état congelé et bu sous forme de compote.

Du miel pour la vue

Le miel est un "cocktail" donné par la nature, utile pour la netteté des yeux. Des précautions doivent être prises lors de la prise de miel. Le miel dans les pots vendus dans certains magasins peut ne pas être celui de vraies abeilles. Vous devez donc rechercher du miel pur.

Façons de rajeunir les yeux avec du miel:

1. Primevères nocturnes pour restaurer la vision. Massez doucement le dessus des yeux avec du miel et recouvrez d'une serviette douce.

2. Mangez 2-3 cuillères à café de miel chaque matin à jeun. Dans ce cas, vous vous abstenez complètement de consommer du sucre pour que le miel soit mieux absorbé par l'organisme. Bien sûr, cette méthode s'adresse à ceux qui ne sont pas allergiques au miel.

Éviter l'exposition

Tout d'abord, gardez vos yeux à l'écart des influences extérieures au moins 1 fois par jour pendant 2 semaine, reposez-vous. Le problème, c'est que beaucoup n'ont pas la patience de s'asseoir devant un ordinateur ou une télévision pendant de longues périodes le week-end. C'est certainement devenu une habitude, mais pour la santé oculaire, les habitudes doivent être reportées. Créez un agenda pour vous-même, ne vous asseyez pas devant un ordinateur, une télévision, ne lisez pas un livre ou ne conduisez pas une voiture le week-end. Il vaut mieux être au sein de la nature avec sa famille et ses amis. Si vous n’avez pas l’occasion de vous rendre dans la nature en dehors de la ville, vérifiez la maison pour voir s’il y a des zones à nettoyer. La recherche de poussière dans les coins avec vos yeux fait également bouger les muscles des yeux. Les autres jours, s'il n'est pas possible d'éviter les influences extérieures pendant le travail, prévoyez au moins 2 minutes pour des exercices oculaires et un massage toutes les deux heures.

Méthode Bates

Si vous êtes vraiment intéressé par ce sujet, vous avez probablement entendu parler de la méthode Bates ou effectué une recherche sur Internet. Le livre s'appelle "Perfect Sight Without Glasses" écrit par William Bates. Il fournit des informations pertinentes sur l'exercice des yeux, le maintien et la restauration de l'acuité visuelle. Nous aborderons cette méthode plus en détail dans nos prochains articles.

Recommandations des maîtres de yoga

Le yoga est un exercice très sain. Des millions de personnes dans le monde ont rapporté que le yoga les avait libérées de leurs lacunes, insécurités et maladies. Les techniques utilisées par les anciens Indiens spécifiquement pour la vue peuvent être trouvées dans le livre de Ramanatata Yoga Exercises for the Eyes. Même si vous ne souhaitez pas pratiquer le yoga régulièrement, vous pouvez aider vos yeux en cliquant sur des points spécifiques du livre. Cette méthode s'appelle l'acupuncture.

Comment manger pour améliorer l'acuité visuelle?

Les produits qui sont bons pour vos yeux sont:

• Poisson et fruits de mer;
• Les produits laitiers;
• Boeuf, poulet, foie de dinde;
• Jus de légumes.

Bien sûr, tous les produits énumérés ci-dessus n'ont pas besoin d'être dans votre alimentation tous les jours, au moins deux suffisent.

En ce qui concerne les poissons, vous devez choisir des types marins huileux. La consommation de produits à base de poisson deux fois par semaine est beaucoup plus bénéfique pour le corps, en particulier pour les yeux. Des produits comme le piksha, le saumon, le flétan, le saumon et le maquereau contiennent plus d'acides gras oméga-3. Ces substances sont bonnes pour les yeux et améliorent la circulation sanguine dans le cerveau. La consommation régulière de produits de la pêche assure la circulation sanguine dans les yeux, prévient la formation d'athérosclérose et aide à sortir de situations stressantes.

Le foie est riche en micronutriments ferreux, qui favorisent la formation du sang. Il est avantageux de manger du jeune foie de veau, de poulet ou de dinde.

Il est nécessaire de consommer du lait non transformé à partir de produits laitiers. Ces produits laitiers peuvent être facilement trouvés dans les supermarchés, ils ne sont pas stérilisés, mais pasteurisés, c'est-à-dire non bouillis, mais considérés comme propres à la consommation.

Le jus de légumes est plus bénéfique que les produits énumérés ci-dessus. Vous aurez besoin de carottes, de persil, de céleri et d'épinards pour améliorer votre vue. Ces plantes sont riches en vitamines et oligo-éléments, et elles sont très utiles pour les yeux. Il est recommandé de consommer de temps en temps les jus qui en sont issus.

Jus pour améliorer la brillance des yeux

Choisissez des légumes frais de barra. Laissez-les reposer à température ambiante. Prenez la carotte et lavez-la soigneusement, mais ne la pelez pas. Parce qu'il contient de nombreuses substances utiles. Lavez également soigneusement les légumes restants. Faites du jus de la manière suivante:

9 tranches de carotte, 5 tranches de céleri, 2 tranches de persil. Faites-en du jus.

Jus de carotte à 60%, épinards à 40%.

Buvez le jus à jeun le matin, avec une petite gorgée. Il est inutile de préparer le jus et de le conserver car après 10 minutes, le processus d'oxydation commence et les substances bénéfiques sont perdues. Le montant de l'admission est déterminé à volonté. Essayez de commencer avec un demi-verre. Buvez le jus comme vous le souhaitez, pas de force. Habituellement, le résultat de boire 1 verre de jus de légumes chaque jour est connu après 2-3 mois.

La conclusion est en place

Les progrès sont certainement les bienvenus. Les nouvelles techniques modernes nous facilitent la vie, mais en même temps leur surutilisation est également nocive pour notre corps, en particulier les yeux sont plus abîmés Peut-être qu'après 200 ans, la moitié de la vie de toutes les personnes sera passée à porter des lunettes ou d'autres modernes qui restaurent la vision. les outils sont inventés. Pour éviter de telles conséquences, nous devons prendre le temps de prendre soin de nos yeux. Détendez simplement vos yeux, faites-les régulièrement, mangez des produits plus nutritifs, buvez des jus de légumes, massez-vous les yeux avec du miel la nuit, obtenez les conseils d'un médecin expert et pratiquez le yoga. Nous espérons que les conseils que nous vous donnerons profiteront à votre vue et vous partagerez avec nous le résultat que vous avez obtenu sous forme de commentaire!

Soyez bénis!