UNE ALIMENTATION HEBDOMADAIRE POUR UNE PERTE DE POIDS RAPIDE

PARTAGEZ AVEC DES AMIS:

Un régime hebdomadaire pour une PERTE DE POIDS RAPIDE

Parfois, nous voulons perdre du poids rapidement.

Nous expliquerons comment procéder dans la vidéo actuelle.

Une chaîne utile avec vous.

Mais je dois vous avertir depuis le début.

- Pour perdre du poids rapidement, vous devez changer radicalement votre style de vie.

Cela peut entraîner des problèmes de santé.

Vous pouvez marcher dans une fatigue constante et de mauvaise humeur

Donc, si vous hésitez à vous embrasser, il vaut mieux chercher des moyens plus faciles pour perdre du poids

Ou consultez un médecin

Si vous êtes prêt, nous allons commencer.

1 - Il suffit d'aller laver les légumes et les fruits.

Même alors, vous n'avez qu'à les manger vous-même sans aucun additif.

Sans cuisiner sans ajouter des choses comme des sauces, du beurre, rêver.

Vous pouvez manger autant de légumes que vous le souhaitez à tout moment.

Et mangez les fruits trois fois par jour.

2 - Si vous voulez perdre du poids plus rapidement, passez à un monodiet.

Ne mangez qu'un seul type de nourriture à la fois.

Si vous avez des pommes, mangez simplement des pommes, ne les mélangez pas avec d'autres aliments.

Vous ne pouvez manger d'autres types d'aliments qu'après une heure.

3 -  tout pour perdre du poids plus rapidement - pour du jus fraîchement pressé. Seulement du même fruit.

Pendant une heure après le jus d'autres fruits et légumes

4 -  fixer le sommeil - votre corps a besoin de se réveiller tout seul.

Les troubles du sommeil perturbent l'ordre dans lequel vos graisses fondent.

Cela aggrave le résultat du régime

5 - Arrêtez de manger 3 heures avant le coucher.

Mangez quelque chose avant de vous coucher, asseyez-vous et buvez de l'eau vingt fois par jour.

Ou manger des carottes

6 - Faites plus d'exercice pendant la journée.

Essayez de marcher plus. Mettez-vous au travail ou étudiez 2-3 fois par jour et marchez.

Ne restez pas assis au même endroit pendant plus d'une heure.

7 - Ne buvez que de l'eau distillée.

L'eau distillée ne contient ni minéraux ni oligo-éléments. Il s'agit de H2O pur sans additifs: il est formé de vapeur de condensation par ébullition.

L'eau distillée est vendue dans toutes les pharmacies et supermarchés.

Renseignez-vous d'abord sur cette eau.

8 - Allez souvent aux bains et aux saunas.

Éclat.

Optez également pour un massage complet du corps.

9 - Prévoyez de ne boire que de l'eau un jour.

Vous ne buvez que de l'eau. Ajustez autant que possible les week-ends.

Vous devez ressentir cette faim pour vous-même

Si vous vous sentez mal, il vaut mieux ne pas le faire.

10 - Courez tous les jours.

5 km et 10 km respectivement

Vous n'avez pas à courir dur, courez aussi fort que possible lorsque vous courez sans difficulté.

La course accélère la consommation de graisse.

11 - N'hésitez pas à peser.

Ne vous attendez pas à un résultat rapide.

Si vous vous pesez tous les jours mais ne voyez pas de résultats, vous perdez votre motivation. Vous pouvez sauter le régime.

Si vous mesurez votre phase après une semaine, vous verrez un bon résultat.

12 - Trouvez du plaisir pour vous.

Ne restez pas inactif pour faire un travail. Gardez toujours votre cerveau occupé avec d'autres choses pour que vous n'ayez pas à penser aux aliments.

13 - Trouver un partenaire.

Perdre du poids avec un partenaire est plus amusant. Vous vous donnez du paddeshka, vous pouvez faire du sport pour voir qui gagnera le plus de poids en une semaine.

Dans les cas ci-dessus, suivez les chemins de perte de poids pendant seulement une semaine.

Même si vous vous sentez bien, suivre un tel régime pendant plus d'une semaine peut vous blesser.