दोस्तों के साथ बांटें:
जीव की दैनिक अनुसूची
06: - शरीर को उत्तेजित करने के लिए कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है;
07: - मेलाटोनिन का उत्पादन बंद हो जाता है;
09: - सेक्स हार्मोन के अधिकतम उत्पादन का समय;
10: ⁰⁰ - मानसिक गतिविधि का शिखर;
12: - क्रियाओं के समन्वय का सर्वोत्तम स्तर;
15: - सर्वोत्तम प्रतिक्रिया समय;
17: - हृदय प्रणाली और मांसपेशियों की लोच के लिए सबसे अच्छा समय;
19: - अधिकतम रक्तचाप और शरीर का अधिकतम तापमान;
21: - शरीर को नींद के लिए तैयार करने के लिए मेलाटोनिन का उत्पादन होता है;
22: ⁰⁰ - जैसे ही शरीर नींद की तैयारी करता है, पाचन तंत्र का काम शांत हो जाता है;
02: - गहरी नींद;
04: - शरीर का न्यूनतम तापमान।
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