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पौष्टिक उत्पाद जो शरीर को शुद्ध करते हैं
पत्तागोभी: इसमें बड़ी मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को बांधता है और उन्हें आंत से निकालने में मदद करता है।
चुकंदर: इनमें आहार फाइबर, फास्फोरस, तांबा, विटामिन सी और कई कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो आंतों में भोजन की गति में सुधार करते हैं और पेट और आंतों में बैक्टीरिया को मारते हैं।
लहसुन: लहसुन की एक कली में 400 से अधिक उपयोगी तत्व होते हैं। वे रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं।
प्याज: इसका मुख्य उपयोगी पदार्थ फाइटोनसाइड्स है, जो आवश्यक तेलों में पाया जाता है। इन पदार्थों में कई बैक्टीरिया और कवक को सेकंड के भीतर मारने की क्षमता होती है।
सेब: पेक्टिन और आहार फाइबर के लिए धन्यवाद, सेब पूरे पाचन तंत्र की गतिविधि को सामान्य करता है - वे विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं, भूख में सुधार करते हैं, गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
@taomlanish_ilmi