दोस्तों के साथ बांटें:
आप हमेशा थके हुए क्यों रहते हैं।
✔️ अनुचित पोषण।
✔️ कम शारीरिक गतिविधि।
✔️ जल असंतुलन के कारण निर्जलीकरण होता है। इससे ऊर्जा का स्तर कम हो सकता है और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है।
✔️ ऊर्जा में कमी विटामिन और आयरन, विटामिन डी या विटामिन बी12 जैसे तत्वों की कमी के कारण हो सकती है।