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लंबी पैदल यात्रा के बारे में नए तथ्य जो आप नहीं जानते!
➥ अगर आप दिन में 4 बार 10 मिनट टहलने की आदत डाल लें तो आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहेगा।
➥ यदि आप लगातार कदमों से एक दिन में 120 कदम चलते हैं, तो आपको 15 मिनट में 100 किलो कैलोरी से छुटकारा मिल जाएगा! यहां आपके लिए वजन कम करने का सस्ता और आसान तरीका बताया जा रहा है!
➥ क्या आप तनावपूर्ण कार्य दिवस के "बोझ" से छुटकारा पाना चाहते हैं? फिर रोजाना सिर्फ 20 मिनट टहलें। परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा।
➥ जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं यदि वे सिगरेट हाथ में लेकर 20 मिनट टहलें तो उन मिनटों में यह इच्छा अपने आप ही गायब हो जाती है।
➥ अमेरिकी वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि मैराथन में 45 मिनट तक भाग लेने वाले 50% प्रतिभागियों को हल्की सर्दी थी। क्योंकि जब हम चलते हैं तो कीटाणु और विषाणु समर्पण कर देते हैं।
➥ ब्रिटिश वैज्ञानिकों के अनुसार जो लोग प्रतिदिन 1 घंटा टहलते हैं उन्हें हृदय रोग होने का खतरा कम होता है।