दोस्तों के साथ बांटें:
क्या दिल को मजबूत रखा जा सकता है?
— हां, दिल को मजबूत रखने के लिए सबसे अच्छी सलाह है कि अधिकतम 12 घंटे की नींद लें और समय पर 3 बार भोजन करें।
- हमारे साथ ऐसा नहीं है, वह दिन का एक बड़ा हिस्सा (दिन का समय) बहुत तनाव के साथ बिताता है, और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, हम शाम 00:00 बजे से पहले सोते नहीं हैं।
- पिछले लोगों ने उन सभी को फॉलो किया। वह सुबह जल्दी उठकर अपना काम करता था। थोड़ी देर बाद उन्होंने नाश्ता किया. वे आधे दिन तक शारीरिक श्रम में लगे रहे और दोपहर का भोजन किया। इसके बाद वे सोने चले गये. सूर्यास्त के समय, उन्होंने फिर से खाना खाया और फिर बिस्तर पर चले गये।