दोस्तों के साथ बांटें:
क्या आप नींद में कोई अच्छा सपना देख सकते हैं?
- हाँ, यह होगा। कई लोगों के अनुभव के आधार पर हम कहते हैं कि अगर आप सोने से 1-2 घंटे पहले गाय का दूध पिएंगे तो आपकी नींद साफ और मुलायम होगी।
- शोधकर्ताओं के एक अन्य समूह के अनुसार, रात के खाने के बाद एक सेब खाने से नींद पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
Ps बिस्तर पर जाने से पहले स्नान कर लें, वैसे भी आप वह नहीं करेंगे जो हमने ऊपर कहा है 🙂
- आज इनमें से कोई एक आज़माएं और हमें परिणाम बताएं, हम आपको बाएं कान से सुनेंगे)