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फोन के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान को कैसे कम करें?
- ऐसा करने के लिए, हम आपको निम्नलिखित टिप्स और सलाह देते हैं और आपसे यथासंभव उनका पालन करने के लिए कहते हैं:
• अपने फोन पर अनावश्यक और भारी ऐप्स हटाना सुनिश्चित करें।
• जहां तक हो सके अँधेरे कमरों और जगहों में फोन का इस्तेमाल करने से बचें। यह चक्कर आना और स्लीप हार्मोन के उत्पादन पर नकारात्मक और गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
• स्मार्टफोन में "नाइट मोड" - "नाइट मोड" या "रीडिंग मोड" - "रीडिंग मोड" (स्मार्टफोन के प्रकार के आधार पर) होता है। जब यह फ़ंक्शन सक्रिय होता है, तो आपकी स्क्रीन पर पीले रंग के स्वर प्रबल होंगे और आपकी आंखों पर दबाव अपने आप कम हो जाएगा। (https://xabar.uz/uz/maslahat/smartfonning-kozga-zara)