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शरीर में कॉपर (Cu) की कमी के लक्षण
• ठंड के प्रति संवेदनशीलता
• बार-बार सिरदर्द
• पीली त्वचा, त्वचा रोग
• कमजोर स्मृति
• बालों का समय से पहले सफेद होना
• सीमित बालों का झड़ना
• बार-बार जुकाम
• थकान, कमजोरी
• हड्डी की नाजुकता
कॉपर युक्त उत्पाद: लीवर, किडनी, नट्स, सीफूड, फलियां, अनाज, आलू, तुलसी, पालक, कोको, सूखे मेवे।
@taomlanish_ilmi