ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
✍🏻Магний - ағза үшін маңызды элемент
‼ ️Ағзаның жұмысында магнийдің маңызы өте жоғары. Оның көп бөлігі сүйек тінінде болады.
‼ ️Бұл элемент негізінен қан плазмасында, эритроциттерде және жұмсақ тіндерде иондалған. Сонымен қатар, оның көп бөлігі белоктармен, әсіресе ферменттер ақуыздарымен байланысады. Егер жануарларға магний тұздары жоқ диета берсе, олардың жүрек қызметі бұзылады және өледі. Магний тұздары қанға көп мөлшерде бөлінгенде, адамның басы айналады, бұл жағдай магний анестезиясы деп аталады.
‼ ️Бұл химиялық элементтің қан тамырларын кеңейту, нәжісті жақсарту, өт секрециясын жоғарылату қасиеті бар. Магний қосылыстары препарат ретінде қолданылады, мысалы, магний сульфаты, магний карбонаты, магний тиосульфаты. Егер магний ішек пен қан тамырларының қабырғаларында, жүрек пен сүйек бұлшықеттерінде жетіспесе, тәжірибеде кальцийдің жоғарылауы анықталды.
‼ ️Адам ағзасының бұл затқа деген қажеттілігін негізінен тамақпен қамтамасыз етеді. Магнийге организмнің қажеттілігі әсіресе жүкті және бала емізетін әйелдерде күшті.
‼ ️ Ересектер тәулігіне 500 мг, жүкті әйелдер 925 мг, емізетін әйелдер 1250 мг, 3 жасқа дейінгі балалар 140 мг, 14-17 жастағы жасөспірімдер 530 мг. магний тұтынуы керек.
‼ ️Тағымда бұршақ, мош бұршақ, сұлы, қарақұмық, бұршақ және басқа бұршақ дақылдары бар магний көп.