ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Сіз буындар мен сүйектерге зиян келтіретін әдеттер туралы білесіз бе?
✔️ Ыңғайсыз аяқ киім киіңіз, әсіресе биік өкшелі туфли киіңіз. Бұл ауырлық орталығының ауысуына әкеледі, омыртқа мен буындарға қосымша жүктеме түсіреді, қан айналымы мен тіндердің тамақтануын нашарлатады.
✔️ Ұзақ уақыт жұмыс істеу. Егер бұл адам тұрақты жаттығумен айналысса және оны өзгертуге мүмкіндік болмаса, әр сағат сайын жаттығу олар үшін ережеге айналуы керек.
✔️ Жиі салқындату. Бұл қабыну процестерінің жоғарылауына әкеледі.
🔍 Дереккөз (https://t.me/mir_zdorovya/2827)