Стресске қарсы шайлар: тыныштандыруға арналған ең жақсы рецепттер
Түймедақ шайы
Түймедақ гүлдеріне ыстық су құйылады және 7-10 минут бойы жібітіледі, содан кейін сұйықтық салқындатылып, ішіледі. 200 мл су үшін 1-2 шай қасық түймедақ гүлі қажет. Бұл шай керемет тыныштандырады, ұйқысыздықпен күреседі.
Джокали шайы
Шайдың емдік қасиеті мен жағымды хош иісі бар. Күшті детокс әсерінен басқа, линден шайы тыныштандыратын әсерге де ие. Ол үшін 3-4 ас қасық линден гүлінің үстіне қайнаған су құйып, жақсылап бумен пісіріңіз. Шайды күніне 100-200 мл мөлшерінде ішуге болады.
Мавракли шайы
Маврак тағамдарға дәмдеуіш ретінде қосылып қана қоймайды, сонымен қатар шайда өсімдіктің қасиеттері барынша жоғарылайды. 2 ас қасық Маврак гүліне 200 мл ыстық су құйыңыз. Сусын жарты сағат бойы қайнатылады, содан кейін сұйықтық сөндіріледі. Мавракли шайын күніне екі рет жарты кесе ішу ұсынылады.
Валериан шайы
2 ас қасық валериан гүлі ұсақталған, содан кейін алынған масса 0,5 литр қайнаған суға малынған. 10 минуттан кейін тыныштандыратын шай ішуге болады. Ішімдік бас ауруын, кейде тіпті мигреньді жеңілдетеді және ұйқысыздыққа көмектеседі.
Жалбыз шайы
Алдымен жалбыз мен шай жапырақтары тең пропорцияда араласады. Үстіне қайнаған су құйып, 5-10 минутқа қалдырыңыз. Бұл шайды тыныштандыратын дәрі ретінде ішеді, егер ұсынылған мөлшерден асып кетсе, керісінше энергияны арттырады.
