ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Стресстен тез шығу мүмкін бе?
- Иә, болады. Стресс - дененің шамадан тыс күйзеліске, жағымсыз эмоцияларға немесе шаршауға жауап беруі. Стресстен тез арылуға арналған ұсыныстар:
- Оқудың қаншалықты пайдалы екенін бәріміз білеміз. Көп нәрсені үйренуге, қозғалмай мүлде басқа жерлерге саяхаттауға және ойымызды тереңдетуге болатынын ескерсек, стресстен арылуға көмектесетін идеалды хобби жоқ шығар.
- Сіз ән айту, музыка тыңдау және музыкалық аспаптарда ойнау арқылы стресстен тез арыла аласыз! Музыканың жанға қаншалықты жақсы әсер ететіні көптеген зерттеулермен дәлелденген.
- Шудан арылуға көмектесетін тағы бір хобби - бұл серуендеу! Қаланың суығынан алыс, табиғат қойнында серуендеу арқылы стресстен тез арылуға болады.