ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Стресстен қалай арылуға болады?
➥ Бүгінгі күні стресс бәрімізге дерлік дерлік әсер етеді. Сондықтан стресске төзімділікті арттыру денеге де пайдалы және әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Бұл үшін:
➥Өкпеңізді толтырып терең тыныс алыңыз;
➥Жағымды музыка тыңдаңыз немесе сүйікті ісіңізді жасаңыз;
➥Сүйікті фильміңізді көріңіз;
➥Кофе ішу;
➥Шоколадты немесе сүйікті десертті жеңіз;
➥Таза ауада серуендеу;
➥Тыныштандыратын шайдың әртүрлі түрлерін (түймедақ, лаванда, жалбыз және көк шай) ішіңіз;
➥Контрасты ванна қабылдаңыз және жақсы ұйықтаңыз.
➥ Бұл ұсыныстар проблемаларды шешпесе де, стресстен арылуға көмектеседі. Бұл дұрыс және салауатты ойлауға әкеледі.