ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Қан ұйыған кезде не істеу керек?
➥ Қанның ұюының негізгі себептерінің бірі - суды аз ішу. Қанды сұйылту үшін диетаға келесі өнімдерді қосу керек.
➥ Майсыз ет: сиыр еті, тауық еті, күркетауық;
➥ қызылша, қияр;
теңіз қырыққабаты, балық;
➥ Алма, шие, анар, інжір, тұт, цитрус жемістері: лимон, мандарин, киви;
➥ Зімбір, даршын, сарымсақ, пияз, ащы бұрыш, пияз, жалбыз;
➥ Күнбағыс пістелері, жаңғақтың барлық түрлері;
➥ пияз;
➥ Өсімдік майлары: зәйтүн, зығыр майы және т.б.
Қанның ұюын қамтамасыз ететін өнімдер:
➥Қант және тәттілер;
➥Қақталған ет, майлы және қамырдан жасалған тағамдар;
➥Газдалған сусындар.
➥ Есіңізде болсын: Қан сұйылтатын және табиғи препараттардың артық дозалануы қанның шамадан тыс сұйылуына және ішкі қан кетуге әкелуі мүмкін.