ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Артық тамақтанбау үшін не істеу керек?
Қарапайым әдісті қолданайық! Енді түскі ас уақыты, тамақ алдында көп сұйықтық (су, шай, шырын) ішіңіз, оны біраз уақытқа қалдырыңыз (шамамен 10 минут), содан кейін тамақтануды бастаңыз. Бұл дәлелденген ең қарапайым әдіс және сіз әдеттегіден аз жейтініңіз анық.
Еске сала кетейін, түскі ас - бұл күнделікті калорияның 40% құрайтын негізгі калориялар күніне қабылданатын уақыт.
@taomlanish_ilmi