ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ұйқының жеткіліксіздігінің жағымсыз салдары!
➥ Адам аз ұйықтаса, зат алмасу бұзылады;
▪️Дпрессия;
▪️ Шаршау;
▪️ Инсульт пен инфаркт тудырады.
➥ Жақсы ұйықтамаған адам өзін нашар сезініп, сыртқы келбеті айтарлықтай өзгереді. Бұл жағдай созылмалы түрде жалғаса берсе, терінің ерте қартаюы, летаргия, көздің қызаруы, қабақтың ісінуі, есте сақтау қабілетінің төмендеуі сияқты белгілер байқалады.
➥ Ақпараттың орнына сау адамның ұйқы уақыты 8 сағат екенін айта кеткен жөн.