ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн…
♻️ Аз кандуулук менен ооругандар атайын диеталык тамактарды жеши керек. Алардын айрымдары жөнүндө билүү жакшы.
🔰 Тоок жана жашылчадан жасалган салат
Кайнатылган тооктун терисиз жумшак жерлери алынат. Бадыраң сабан, помидор шакекче, пияз, жашылча майда тууралган. Даяр продукт жакшы аралашкандан кийин, үстүнө бир аз каймак куябыз. Бул салат белок, май, углеводдорго бай.
🔰 Каймак
Жуулган чөптөрдү, пиязды, кинзаны, райханды, көк пиязды жана чамгырды майда туурайбыз, бадыраңды туурайбыз. Бардык ингредиенттерди казанга аралаштырыңыз. Туз, мурч себелеп, дасторконго кызмат кылыңыз.
🔰 Кант кызылчасынан жасалган салат
Кант кызылчасын кайнак сууга тазалагандан кийин кубик кылып туурап, идишке салабыз. Кичинекей каймакты кошуп аралаштырып жейсиз.
🔰 Бышырылган ашкабак
Апельсин түстүү, даамы таттуу ашкабак сууга кайнатылат. Бышкандан кийин, алып салыңыз. Андан кийин кичинекей кубик шакоила кесилет. Кант себелеп, бир аз каймак куюп, тамактын алдында жегиле.
📚 Абу Али ибн Сина аз кандуулукту дарылоодо шпинат кайнатмасын даярдап, аны аз кандуулук менен ооруган бейтапка ичкен. Бир аш кашык шпинатты бир стакан сууга он мүнөт кайнатышат. Бир саат демдеп коюу. Анан дакиге сүзүп, күнүнө 3 маал жарым чыныдан ичүү керек.
🔰 Алма темирге бай
Андыктан дарыгерлер аз кандуу оорулууга алма жеп, анын ширесин ичүүнү сунушташкан.
🔰 Айва мөмөсү да темирге бай
Анын жалбырагы менен кабыгынан бирдей өлчөмдө алып, бир аз сууга кайнатып, анан электен сүзүп алсаңыз, тундурмасын ичүү аз кандуулукка даба.
🔰 Өрүк же кургатылган өрүк
Бул продукт аз кандуулукту дарылоодо маанилүү роль ойнойт. Байыркы дарыгерлер аз кандуулук менен ооругандарга абрикосту көбүрөөк жеп, кымыздыкты сууга ичүүнү кеңеш беришкен.
🔰 Кызыл сабиз
Кызыл сабизди чийки жеп, анан бир аз каймак кошуп жеген аз кандуулук менен жабыркагандарга абдан пайдалуу.
🔰 Наматак тундурмасы
Наматак мөмөсүнөн жасалган тундурмалар аз кандуулукту дарылоодо элдик медицинада кеңири колдонулат. Бул тундурмада С витамини көп, ал тамактардагы темирди сиңирүүгө жардам берет.
🔅 Анын кургатылган жемиштеринен наматак тундурмасы жасалат. Бир аш кашык мөмө бир стакан сууга куюлат жана жай отто 10 мүнөт кайнатылат. Андан кийин жарым саат демдеп, тамактын алдында ичилет.
🔰 Редика
Редиканы жакшылап сүрткөндөн кийин сүргүчтөн өткөрүп, ширесин орогучка сыгып алабыз. Бул ширени күнүнө 3-4 маал тамактын алдында эки же үч аш кашык ичиңиз.
💭 Аз кандуулук менен ооруган бейтаптар дары-дармек жана тамактануу боюнча дарыгерге тез-тез кайрылышы керек.
Булак © @pediatronline