ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Арыктагысы келгендер үчүн таттуулар!
🔹Кара шоколад. 75% кем эмес какао.
🔹Протеин барлар. Белоктун курамы 20% дан жогору болушу керек.
🔹Кургатылган жемиштер. Жөн эле көп жебеңиз, анткени кургатылган жемиштер пайдалуу болгону менен, алардын калориясы абдан жогору.
🔹Кантсыз таттуулар. Азыр дүкөндөрдө кантсыз көп.
🔹Жаңгактар организмдин белок запастарын байытат, ачкачылык менен күрөшөт.