ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
❓Баш оорудан кантип кутулса болот?
📌Стресстен же физикалык күчтөн кийин пайда болгон баш ооруну бир нече жөнөкөй жол менен токтотууга болот:
🌬Бөлмөнү жакшылап желдетиңиз. Жатып, көзүңүздү жумуңуз. Мындай абалда тынч же караңгы бөлмөдө 15 мүнөт болуу оорудан арылууга жардам берет
❄️Муздак компресс. Муздак суу куюлган идиштин ичине бир нече тамчы жалбызды же бир аш кашык лаванданы тамызып, сүлгүнү нымдап, анан чекеңизге коюңуз.
💆♀️Башыңызды акырын массаж жасаңыз. Чекеден баштын артына, кулакка чейин жеңил сылап кыймылдарды улантыңыз. Андан кийин ийиндерге массаж жасаңыз.